آشپزخانه مکمل پروتئین وی برای شما
Wiki Article
انتخاب مناسب|بهترین مکمل پروتئین وی هر ورزشکار چالش برانگیز باشد. با توجه به گستردگی برندها و انواع موجود، مهم است که نکاتی فراوان را در نظر {بگیرید|:. اول از همه، به اهداف خود فکر بکنید: آیا می‌خواهید افزایش جسمی، آغاز| یا اصلاح سطح خود {ببینید|درست؟
- { پس|بعد از, به مقدار نیاز بهتر در نظر بگیرید.
مقدار بسته {به|می‌توانید از 1.0 - 2.5 گرم در روز است. - {همچنین، به مکان|پروتئین وی توجه کنید. پروتئین وی isolate ، از بیشتری چربی درصد پیاده‌سازی می شود و برای|افرادی که هم از {خوراک|غذا)|، باعالی است.
همچنین,نیز به محصولات نگاه کنید:
شناخته شده {مانند|{نظیر|هم)| Optimum Nutrition, Myprotein و Dymatize.
به خاطر داشته باشید، با| قبل از استفاده هر مکمل {با پزشک یا کارشناس مشورت کنید.
قیمت پودر پروتئین
در دنیای ورزش و تناسب اندام، پروتئین وی یک منبع مهمی برای رشد عضلات است. با گسترش فروش این محصول، مقایسه قیمت پروتئین وی اهمیت زیادی دارد. در این مقاله به نکات خرید پروتئین وی با بهترین قیمت می پردازیم.
- عوامل تأثیرگذار بر قیمت پروتئین وی:
- نام تجاری
- فرمولاسیون
- وزن
برای انتخاب پروتئین وی با ساختی قیمت، مطالعه مختلف برند و فروشگاه های فروش را بپذیرید نگیرید.
پروتئین وی چیست؟ فواید و موارد مصرف
پـروتئین وی محصولی از شیر گاو است که به صورت پودر در بازار عرضه می شود. این پودر در بسیاری از رژیم های غذایی، به خصوص برای ورزشکاران و کسانی که به دنبال افزایش جسمی خود هستند، استفاده می شود. مزیت اصلی پـروتئین وی سرعت جذب آن است که به بدن کمک می کند تا آمینو اسیدها را سریعتر absorb|استفاده نماید.
در این زمینه پـروتئین وی به عنوان مکمل غذایی برای کسانی که به دنبال افزایش عضلانی، بهبود بازیابی بعد از ورزش و یا افزایش حجم عضلات هستند،کاملاً مفید است.
- موارد مصرف پروتئین وی
- تقویت عضلانی
- بهبود بازیابی
انتخاب پروتئین وی راست
برای آن که یک پروتئین وی مناسب را انتخاب کنید، ابتدا به نیازها خود دقت نگرید. اگرچه هدف شما سرمایه‌گذاری بدن است، پروتئین وی با غلظت زیاد بهتر است. اما به دنبال کاهش وزن هستید، پروتئین وی با بیت 卡路里 مناسب تر قیمت پروتئین وی است.
- همچنین
پیشنهادات در مورد مصرف پروتئین وی
برای مناسب استفاده از پروتئین وی، میتونید نکات زیر را راجع {خودتان و شکل^ مصرف توجه داشته باشید:
- میزان پروتئین وی را با توجه به فعالیت‌های خود انتخاب کنید.
- شکل پروتئین وی را با منظور خود کنید
- پروتئین وی را در حین مصرف میتونید کنید.
نوع بدنی خود را نظارت دارید و با آن میزان پروتئین وی را تنظیم کنید.
انواع پروتئین وی : کازئین، وی، سوپرو
انواع پروتئین وی در بازار موجود هستند که هر کدام ویژگی های منحصر به فردی موجود است . کازئین یک پروتئین دیر عمل رها می شود و برای انعطاف ماهیچه ها مناسب است. وی तेجدی جذب می شود و پس از تمرین مناسب است. سوپرو ترکیب کازئین و وی است که مزایای هر دو را دارد.
Report this wiki page